Bodybuilding...?
Teambuilding!

Firmenfitness: Workshops & Gruppenkurse

Firmenfitness

Aktivität und Nachhaltigkeit

Gerade wer viel sitzt, sollte sich viel bewegen – warum also nicht gleich zusammen mit den Kollegen?! Deshalb biete ich Ihrem Unternehmen in Berlin individuelle Trainingsprogramme für das ganze Team an. In regelmäßigen Gruppentrainings lassen sich so die Gesundheit, die Motivation und die Produktivität Ihrer Mitarbeiter verbessern. Gemeinsam stärken wir die Muskulatur, verringern Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und beugen aktiv Rückenschmerzen sowie psychischen Beschwerden vor.

Wenn gewünscht erarbeiten wir aufbauend auf einer Bewegungsanalyse mit dem Functional Movement Screen (FMS)® individuelle Trainings- und Ernährungspläne für jeden einzelnen Mitarbeiter.

Mögliche Trainingsschwerpunkte sind:

  • Rückentraining
  • Beweglichkeit und Entspannung
  • Stress- und Aggressionsabbau
  • gesunde Ernährung und effektives Abnehmen
    (trotz Kantine!)
  • interaktives Training zur Stärkung des Teamgeistes

Ergänzend oder auch alternativ bilde ich Sie und Ihre Mitarbeiter gerne mit Vorträgen und Workshops zu den Themen „Gesundheit“ und „Fitness“ fort.

Lass uns gemeinsam dein Ziel erreichen!

Sebastian Grüner – 0163 19 11 122mail@sebastiangruener.training

Danziger Straße 108, 10405 Berlin

BENEFITS

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Motivation

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Attraktivität

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Leistungsfähigkeit

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Gesundheit

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Wohlbefinden