Der Mittelpunkt bist du.
So funktioniert das Personal Training.
"Niemand weiß, was er kann,
bevor er es versucht."
Pubilius Syrus
Weil ein 0-8-15 Programm nicht viel bringt, entwickeln wir im Personal Training gemeinsam die sportliche Betreuung, die zu dir und deinen Zielen passt.
Denkbare Trainingsziele sind die Verbesserung deines körperlichen Wohlbefindens, die Arbeit an deiner Figur, auspowern als Ausgleich zum Alltag bis hin zu gezielter Unterstützung im Leistungssport.
Alle Trainingseinheiten finden 1 zu 1 im persönlichen Rahmen oder auf Wunsch in Kleingruppen statt, und zwar wann und wo es am besten in deinen Alltag passt: Zu Hause. An der frischen Luft. Oder im Personal Training Studio in Berlin.
Anamnese und
Zielvereinbarung
Der Mittelpunkt bist du
- Im Gespräch sammeln wir deine sportlichen Wünsche und Ziele.
- Jetzt kommt Bewegung ins Spiel! Es gilt, deinen aktuellen gesundheitlichen und sportlichen Status zu bestimmen. Dazu erstellen wir:
- einen Gesundheits- und Fitnesscheck mit Bewegungsanalyse
- eine Messung deiner Körperkomposition
- einen Kraft- und Ausdauertest
- eine Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten
- Im Anschluss erstellen wir deinen persönlichen Trainings- und Ernährungsplan. Dieser ist wissenschaftlich fundiert und wird dir anschaulich erklärt.
- Jetzt beginnt das Training – also die Umsetzung der Übungseinheiten mit regelmäßiger Kontrolle und Dokumentation deiner Erfolge.
Lass uns gemeinsam dein Ziel erreichen!
Sebastian Grüner – 0163 19 11 122 – mail@sebastiangruener.training
Danziger Straße 108, 10405 Berlin
BENEFITS
Motivation
Attraktivität
Leistungsfähigkeit
Gesundheit
Wohlbefinden